Ne vous méprenez pas, nous sommes tous pour voyager léger - nous avons même un article entier sur la façon dont emballer uniquement les bagages à main est la meilleure façon de voyager sans stress (article à venir), mais certaines choses sont essentielles et cela définitivement rentre dans cette catégorie. Après tout, les humains ont tendance à tomber malades lorsqu'ils sont stressés, exposés à de nouveaux environnements ou lorsqu'ils entrent en contact avec de grandes foules. Et si la loi de Murphy est quelque chose à en juger, cela se produira inévitablement en plein milieu de vos vacances. 

Nous avons créé une liste de contrôle de toutes les nécessités de base et de beaucoup de choses dont vous ne saviez pas avoir besoin ; mais n'oubliez pas d'adapter votre pharmacie à vos propres besoins. Si vous êtes diabétique ou asthmatique ou si vous avez d'autres conditions qui nécessitent des médicaments, assurez-vous d'inclure également ces médicaments.

Décomposons-le.

Trousse de Premiers Secours

C'est probablement ce à quoi tout le monde pense en premier, mais il est important d'avoir plus que cette petite trousse de premiers soins de la section des produits de voyage de votre magasin local - même si c'est un bon début, puisque cette trousse vous donne différentes formes et tailles de des pansements et des lingettes imbibées d'alcool. Cependant, une trousse de premiers soins de voyage appropriée doit être suffisamment complète pour couvrir toutes vos bases lors de vos déplacements, que ce soit en camping ou en prenant un thé l'après-midi.

Pansements de différentes tailles, lingettes alcoolisées, et Neosporin sont un must pour ces coupures et égratignures lorsque - en Europe - vous trébuchez, tombez et coupez la paume de votre main. Ouais, c'est arrivé.

Pansement hydrogel pour le soin des brûlures. Celui-ci est particulièrement important si vos activités incluent le feu, comme en camping, mais il est également utile d'en avoir pour les activités quotidiennes liées à la chaleur comme la cuisine.

Velours de Coton est destiné à prévenir ou à amortir les ampoules, car voyager signifie généralement beaucoup de marche, que ce soit en randonnée ou en flânant dans de vastes musées. Le velours de coton peut être coupée à la taille qui convient le mieux à vos besoins et appliquée sur votre chaussure ou votre peau.

Hydrocortisone pour les piqûres d'insectes, les éruptions de sumac vénéneux et toute autre situation de démangeaisons. 

Format voyage Paracétamol (or Aspirine ou Ibuprofène) sont formidables car non seulement ce sont des analgésiques, mais ce sont aussi des anti-inflammatoires, ce qui signifie qu'ils peuvent aider à réduire les effets de l'inflammation des coups de soleil.

Maux d'estomac

Cette section d'une pharmacie est probablement l'une des plus importantes, même si elle peut souvent être oubliée lors de l'emballage. Voyager signifie généralement essayer de nouveaux aliments et bien que cela puisse être une expérience délicieuse, cela peut également entraîner des problèmes d'estomac de toutes sortes. 

Un Anti-Diarrhéique comme Imodium pour les situations extrêmes, vous avez besoin d'une solution solide pour passer la journée.

Pilules de fibres parce que, moment de vérité, parfois, la nourriture à laquelle vous n'êtes pas habitué va causer un autre type de maux d'estomac.

Décharge de gaz, comme Gas X, est important pour traiter les ballonnements et l'inconfort.

Antiacides gardez les brûlures d'estomac à distance lorsque vous mangez des aliments épicés et acides.

Gouttes de gingembre sont l'un de mes aides gastriques préférés car ils sont naturels et aident à soulager les nausées dans une goutte pratique de la taille d'un bonbon. Si vous avez le mal des transports ou le mal de mer, la Dramamine pourrait être la solution. mais pour les problèmes légers ou les nausées matinales, les gouttes de gingembre de TummyDrops sont incroyables.

Rhume et grippe

Les avions recyclent tout leur air, ce qui signifie que vous respirez beaucoup de ce que les autres expirent. En plus de cela, vous êtes probablement écrasé dans l'entraîneur et touchez plus de personnes et de choses porteuses de germes que vous ne voulez vraiment penser. La plupart des moyens de transport en voyage vous mettront en contact avec plus de personnes et de surfaces publiques que votre corps n'en a l'habitude. Cela signifie que tous les voyages, en particulier les voyages en avion, sont mûrs pour vous donner un rhume ou une grippe. 

Capsules contre le rhume pendant la journée sont exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous vous réveillez avec un rhume de cerveau et que vous devez vous frayer un chemin à travers la fièvre, la toux et la congestion.

Pastilles contre la toux aider à supprimer la toux.

Soutien immunitaire à base de plantes Ricola pour aider à renforcer votre immunité contre le rhume ou pour en étouffer un dans l'œuf dès le début.

Suppléments

Comprimés d'électrolytes parce que lorsque vous êtes malade, il peut être difficile de garder la nourriture ou de rester hydraté. Ces comprimés Nuun sont disponibles dans une variété de saveurs, dont certaines contiennent de la caféine, alors faites attention à cela si vous voulez éviter d'être trop caféiné. Emergen-C, qui contient des vitamines et de l'acétaminophène, est bon aussi - mais comme il n'a pas d'électrolytes et doit être utilisé avec parcimonie en raison de l'acétaminophène, pensez à apporter les deux si vous êtes un fan d'Emergen-C.

Antihistaminiques, comme Claritin ou Benadryl, pour soulager vos allergies. 

Thé. Je suis un grand fan du pouvoir de guérison du thé. Bien sûr, cela ne remplace pas les médicaments, mais cela peut vous apporter un soulagement supplémentaire en cas de maladie. Certaines de mes tisanes préférées sont Ginger Peach pour soulager les maux d'estomac, Breathe Easy and Throat Coat de Traditional Medicinals pour le rhume et Valerian Nighty Night Tea pour s'endormir avec des horaires de sommeil changeants.

Vous pouvez conserver votre pharmacie de voyage dans un sac à fermeture éclair bon marché ou l'organiser avec une trousse de maquillage/de toilette de voyage. Je l'ai essayé dans les deux sens et bien que je me penche généralement vers des options moins chères, dans ce cas, j'aime le sac de maquillage de voyage pour garder tous ces bric-à-brac bien rangés.

Nous espérons que vous trouverez notre liste de contrôle utile lors de la création de votre propre pharmacie de voyage et trousse de premiers soins, mais n'hésitez pas à laisser un commentaire et à nous faire savoir si vous pensez que quelque chose devrait être ajouté.